中医有句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。

尤其是春天，湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力，关节疼痛，大便不成形，久而久之会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

那么怎么准确的判断出自己已经被湿气击中了呢？其实，湿气伤身人体会出现一些显著的信号，不妨从下面5个方面来看看：

1.看舌头，2.看粪便，3.看皮肤4.看嘴唇，5.看口气

如果你身体满足上面1-2条以上，说明你已经被湿气击中了，这时候祛湿就刻不容缓。

实际上，由于现代人运动少，喜欢吃油腻厚味，不忌生冷饮食，所以，几乎是“十人九湿”。湿气重的人是如此普遍，按理说，人们应该特别重视祛湿才对，可惜，实际上，一旦被湿邪击中，很少有人能祛湿成功。

在沿海潮湿环境生活的人对此有深刻的体会，一年四季被湿气困扰，他们煲汤，喝药茶，拔罐，刮痧，用了各种祛湿办法，但是，祛湿效果微乎其微.......

为什么，当你被湿气缠身之后，你很难彻底的祛除体内的湿气呢？

陕西中医大学的博士生导师张效科揭示了其中的原因，在张教授看来，大多数人不明白一个道理：湿气分两种，一种是外湿，一种是内湿。

因为对此缺少深入的认识，以至于人们祛湿过程中，犯下的最普遍的错误是：我们只注重了祛除外湿，却很少







































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