假若咱们本身阳气足，即便有湿气涌现，也能把它运化掉。身材湿重的艾友常常是脾肾阳虚，那末咱们能够经过艾灸陪补脾肾阳，化掉身材痰湿。

取穴：中脘穴、气海穴、丰隆穴、阴陵泉

法子：一天一次，屡屡每穴左右各20分钟；这4个穴位用竹制艾灸盒同时哄骗，20分钟结尾。艾灸一周苏息2天；健脾的人必然要合作推腹。

有意间的艾友，能够加之足三里、太白穴；

医芙堂茯苓膏

成分:大枣、茯苓、马齿苋、薏苡仁、山药、芡实、金银花、显脉旋覆花、平卧菊三七等

成果:除湿利水，健脾养胃

干系（陈教员）