中医上说，“肺主皮毛”。皮毛，包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，它是一身之表，有着抵抗外界邪气入侵、调节体温的作用。

　　但是它的作用的充分发挥还有赖于肺脏，是肺脏宣发卫气于皮表，同时将我们身体内的气血和津液源源不断地输布到皮肤外表中，对周身皮肤起着营养滋润作用。

肺脏的生理功能正常，那么肺气充沛，皮毛得到的精华就会充足，也就因温养而水嫩润泽，皮肤紧致，抵抗外邪侵袭的能力亦较强。

　　若肺气不足，出现虚弱的情况，那它宣发卫气和输精于皮毛的功能也会减弱，皮肤就会干燥粗糙，失去水润光泽，布满小细纹，抗御外邪的能力降低，风疹等有损容颜的许多疾病也会慢慢找上你。

　　而且肺脏是与大肠相表里的，在中医看来，它们属于同一套系统。肺脏不好，大肠也会跟着受到牵连。《医经精义·脏腑之官》也记载说：“大肠之所以能传导者，以其为肺之腑。肺气下达，故能传导。”

　　肺气的肃降可以帮助大肠传导大便，当肺气虚弱或肺气壅滞时，气机升降会失调，导致大肠传导迟缓而出现大便秘结的现象。而且肺失宣降时，津液不能下输滋润肠道，大肠燥结，这也增加了便秘的可能性。

　　所以，养好肺脏，促使肺脏的功能正常发挥，才能让你像花儿一样绚烂绽放。

如何养肺呢？在花卉中，款冬花、百合花、梨花、旋覆花、扶桑花、栀子花等是具有润肺养肺作用的，但它们养肺的侧重点却是不一样的。款冬花是润肺下气、化痰止咳的；梨花和百合花是生津润肺、止咳去燥的；旋覆花是利气下行之药，能通利水道，主心肺结气、胸中结痰；扶桑花能清肺热，去痰火，理咳嗽。栀子花不仅能化痰止咳，还有宽肠通便的作用。

　　最后，再给大家推荐一道润肺养肌的食疗方——百合花雪梨羹。

　　准备百合花15克，荸荠6克，雪梨1个，冰糖适量。

　　百合花去除杂质后，清洗干净。荸荠洗净后，削去皮。雪梨洗净，去核。将百合花、荸荠、雪梨一同放入锅中，加入适量水和冰糖，煮至百合花熟透、雪梨肉煮烂即成。

　　喝汤时，所有食材也可以一起吃完。此汤清甜可口，不仅能润肺生津，给皮肤提供源源不断的水分，还能清除肺热，防止大便秘结。爱美女性可以经常食之。不过，这道食谱是属于凉性的，如果你本身是寒性体质，就最好不要食用。

　　肺好，皮肤自然就水嫩透亮、吹弹可破。与其让用化妆品来“武装”，不如养好您的肺脏，让美丽由内而外地绽放！（责任编辑/小翠）

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