长假出游、携带几种简单实用的茶包，有助于及时有效地应对可能遇到的健康小问题。中药茶饮是一种根据人们的体质、需求，将中药按照一定比例、配方，加工制作或用沸水直接冲泡而成的饮品，可对一些不适症状起到一定的预防和缓解作用。今天健康消费办介绍几种不同功用的茶饮供大家参考。

阴虚质茶饮——养阴润肺，安神解郁

出游之时，当注意抵御外邪，避免天气变化、昼夜温差较大引起外感，适时添衣。可适当饮用具有养阴润肺功效的茶饮，如阴虚质茶饮。

[茶方]

西洋参1克，石解花0.3克、百合花1克，麦冬3克。

[功效]

西洋参味苦、微甘，性凉，有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火等功效;石解花气清香，味清淡，“轻扬宜畅，善走上焦”，上达华盖，透于皮毛，善于疏肝解郁;百合花性微寒，味甘、微苦，有润肺养阴、清火安神等功效;麦冬性微寒，味甘、微苦，可养阴生津、润肺止咳。四味药均有养阴润肺功效，且花关药物可疏肝解郁，避免阴虚生热、耗伤肺阴而出现咳嗽咯痰、咽干喘痛、烦躁失眠症状。

气虚质茶饮——益气养血，健脾开胃

外出游玩，人们或跋山涉水，或拖家带口，操心劳累。一天下来，很多人可能筋疲力尽。此类易疲劳者可适当服用气虚质茶饮，进行预防与改善。

[茶方]

人参花1克、黄茂1克、金盏花1克、枣花2克。

[功效]

人参花味甘，性温，可健脾补虚、开胃消食:黄茂味甘，性微温，有补气升阳、益卫固表、拖毒生肌的功效;金盖花性平，味淡，有补肝活血、行气利尿的作用;枣片性温，味甘，可补中益气、养血安神。四味药可共同补充气血，养中焦脾胃之气，使气血生化之源源不断，能有效预防或明显改善外出旅游伤津耗气所致神疲乏力等症状。

温热质茶饮——清热解毒，泻火除腻

旅游期间，人们总会品尝各式各样异地美食。没几天，痤疮、便秘、痔血、口舌生疮等一系列内热之症争相出现，给出游带来诸多不佳体验。平素易上火者在进食肥腻、辛辣食物期间，可服用温热质茶饮，以适当预防或改善。

[茶方]

野蔷薇1克、野菊花1克、大麦茶2克、雪菊0.5克。

[功效]

野蔷薇性凉、味甘，有清暑、和胃、止血功效；野菊花性微寒，味苦、辛，有疏散风热、消肿解毒等功效；大麦味甘，性平，可清热解暑、去腥膻油腻、助消化；雪菊可清热解毒、养心益肝。四味药可共同达到清热解毒、清上利下、祛除体内湿热的效果，能减轻座疮、痔血、口舌生疮等内热蕴结之症。

采编自中药行业信息