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爱瘦爱美的人往往对柠檬水有一种特殊的喜欢，下面我们来看看喝惊梦水的功效与禁忌有哪些吧。柠檬水的功效1、促进消化喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。2、清除宿便长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。3、补充维生素c柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。4、消除自由基多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。柠檬水的禁忌事项1、腐蚀牙齿这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。2、胃酸过多空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。3、适量饮用我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。柠檬水的正确泡法1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。2、把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。3、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。4、一般一杯柠檬水一片柠檬就够了。5、要达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3，4杯哦。精彩推荐为了你的健康，这七种茶一定不能喝！枸杞子泡水喝的五大坏处！这4种枸杞不能买，都是经过特殊加工的高血压不能喝茶？这8款既降血压又健身的茶第一个不服！油腻中年男最应该常喝的三种茶叶茶叶渣的十大作用，真是让人想不到呢

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