春节刚过，初春乍暖还寒。天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，昼夜温差大，很多人到了这个时候，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀。体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。吃饭的时候消化不良，大便干燥便血或拉稀黏腻，肚子胀等等。好像得了什么大病一样！

这究竟是因为什么呢？莫名其妙的不舒服，经常怀疑是不是身体哪里出现了毛病？（疑神疑鬼很不安）

你观察自己这两项吧：

1、伸出舌头照镜子，观察舌头边缘，看舌头边缘是否有锯齿或者有白白的舌苔。

2、再观察下自己的大便，是不是溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。（有时候还拉不干净，只能排出一点。或有便意拉不出来）

一旦舌头或大便出现这种现象，而你又确定身体没有患上其他具体的疾病。那么很确定了：你体内湿气太重了。（%的肯定）

这个时候，你不把祛湿列入计划，这一年就会湿邪缠身。最明显的恶果诸如，用了数十种减肥方法，还是胖十多斤（中医称之为浮肿）。

以前每年的初春我都担心自己被湿气缠身，很早就兴师动众的准备薏米粥，期望自己能通过喝这个祛湿粥摆脱疲惫不堪，春夏长胖的厄运。然而，我从来都没有成功过。（都说喝薏米粥，能祛湿，好像真的只是个传说。）

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，喝汤药，但是从来没有摆脱湿气的困扰。

今天，我想和你谈谈湿气背后一个不为人知的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但凡认识了这个问题的人，无一例外都摆脱了湿气的困扰...很自然的，他们变的更健康了，更年轻了，更好看了。

这个秘密到底是什么？我又是怎么得知的？朋友们，继续看吧，你会受益终身。

事情是这样的…

我叫刘谦，来自寒干之地哈尔滨，今年31岁，哈大毕业之后，就来到珠海工作。一年的时间我就发现自己越来越胖，虚胖的那种（关键是我吃不惯南方的饭，吃的很少，还胖了。）人也越来越没有精神，我注意到我每次上完厕所，大便都会粘在马桶壁上，我的舌苔厚腻，舌头胖大，舌边有锯齿......（有湿气的典型症状，当时自己还不知道。）

只要对照上面19种症状，有湿气的人至少5种以上，严重的10条以上，有的人甚至条条符合。就像我，我符合其中15种症状。

就这样，我开始探索祛湿的方法（很多弯路）…坚持运动，喝过红豆薏米粥，也喝过苦涩的汤药，但是统统无效。（特别是红豆薏米粥，感觉除了麻烦，跟喝稀饭一样。）

我说一下我自己的症状吧

皮肤变得又黄又油（晦暗的那种），还很干燥（起白皮），很敏感，经常出现红斑或小疙瘩（抹爽肤水都感觉疼），后背、大腿密布皮疹，粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹统统都找上了我。

尤其是湿疹和荨麻疹，让我痛不欲生，医生每次只会给我开点药膏，开上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃药，荨麻疹就会密布全身，痛不欲生。

我经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐；还出现了肾虚，早泄，阳痿，前列腺炎。（30多岁有了前列腺问题，感觉这辈子都完了。）

......

身体都这样了，我根本没有心力应对工作，就是你想做好，但是身体支撑不住那种感觉！！！后来只能离职，回家休养。

我知道自己有湿气了，也积极祛湿了！为什么这几年，我使用了各种祛湿的方法都没有成功呢？

我曾经幻想自己有一天彻底祛除了体内的湿气，每天精力充沛的工作，皮肤白皙而不再油腻，每天光彩照人，身体健康而没有各种小毛病。（就是身边很有光彩，很有精气神儿的那些人的状态，真的很羡慕。）

在这个过程中，我发现一个最困扰我的问题：湿气是会反复的，难以除根。

刚回老家的时候，我湿气有所减轻（我发现大便成形了）。但这种状态往往持续不了多久，很快，湿气就会卷土重来。或许是发生在一次淋雨之后，也可能发生在一次着凉之后，也可能是晚上无所顾忌的大吃了一顿。往往湿气的各种症状又会找上我。

这几年，我的体重也不断反复，减肥一段时间瘦一点，不知不觉中又胖了（很多人减肥面临反弹的问题，就是湿气在作祟）。

难道我要一辈子忍受湿气的折磨？一辈子祛湿，一辈子减肥吗？

去年春节谢师宴上，哈大中医学院的陈教授在席，酒过半巡，他注意到了我的状态，就问了我一些问题，我很震惊，问到的都是我湿气的症状！！！大便稀、头发油、脸色黄、口臭、嗜睡、浮肿…性问题！也详细的了解了我为祛湿做了哪些尝试？

他反复跟我说：湿气重，是你体质问题。60%的人，不管男女，都是这种体质，算不上病，但比病还麻烦，因为会“因湿而得病”。

在陈教授的经验里面，湿气分两种，一种是普通的湿气，也称没有症状的湿气，还有一种是顽固性湿气，也称作有症状的湿气，对于顽固性湿气，简单普通的祛湿方法完全不管用，还会拖延病情，让湿气更加顽固。

湿气体质是李院长和研究院众多中医总结出来的，研究院里数名中医五六十年的临床经验发现：有那么一类人，总是容易被湿气缠身，各种微小的外在因素都可能导致他们湿气缠身，而且反复发作，往往一生都被湿气折磨。

很显然我就是那类人群，我受寒了会湿气加重，我洗头发了没有吹干会湿气加重，我喝了冷饮啤酒会湿气加重，我熬夜了会湿气加重......我清楚的记得我身体的反应，当我晚上多吃点东西，第二天铁定肚子胀，胃难受，口中黏腻，排便不畅.....

一旦形成容易湿气重体质，湿气就会反复缠身，很难摆脱。最关键的是，这种体质会造成两个最严重的后果：

1

湿气体质会影响一个人的皮肤，容貌，体型。

湿气一旦侵入咱的身体，皮肤一定会变差！出油变黄变晦暗，毛孔变大、黑鼻头、粉刺营运而生，没有光彩，哪怕你20多岁。严重者会长斑长痘。大街上的一些少男少女，原本是最漂亮的年纪，气色却比没有湿气的中年男女差，都是被湿气毁了，真是可惜。

湿气会让人变胖，你发现没有，很多干瘦的人却有小肚子，那并不是富贵，而是湿气导致的宿便黏肠，很恶心是吧！长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终形成易胖体质，终生和减肥做斗争。你可以看看身边那些减肥失败的人。

2

湿气体质特别容易患上各种疾病。

可是为什么会形成这种湿气体质呢？陈教授道出了其中的原因：

很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

为此那位哈大医学院的教授给我开了一个祛湿的配方，他对我说道：我这个方子之前只给家里人用。你用了后，你不用每天 　　

年3月

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