早上起床你是否有这样的情况：早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

湿气会全面损伤人的健康，是很多表现的诱因？

同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...

按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。

因为湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气；顽固性湿气，也称作有表现的湿气。

顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：

（1）．大便不成形，；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．胸口闷；（11）．黑眼圈；（12）．睡觉打呼噜；（13）．头晕没精神,特别疲劳；（16）．脸上长斑，起痘，满脸油光。

大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。

这个叫正元福散，内含30味配料：人参、红枣、栀子、桑椹、赤小豆、薏苡仁、茯苓、金银花、马齿苋、菊花、桑叶、松茸、冬瓜、鱼腥草、决明子、芡实、蛹虫草、南瓜籽、山药、薄荷、砂仁、蒮香、淡竹叶、蒲公英、香蕉、显脉旋覆花(小黑药）1.2%、莲子、陈皮、山楂、枸杞。

正元福散做法,如果你有时间的话可以自已在家做：

材料：赤小豆15g、薏苡仁15g、茯苓15g、金银花6g、菊花5.3g、桑叶2.8g、松茸15g、冬瓜10g、马齿苋3.2g、芡实10g、山药8g、荷叶5g、鱼腥草2.9g、薄荷3g、栀子8g、砂仁10g、蒮香4.3g、南瓜籽16g、决明子8g、陈皮6g、木瓜5g、山楂5g、淡竹叶3.5g、显脉旋覆花3g、莲子15g、蒲公英5.2g、香蕉10g、枸杞15g

做法：首先去中药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙，烘焙的温度要均衡；否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到目以上。每天冲泡当粥喝。

如果实在挤不出时间熬粥，还有一个快捷方法

其实有一个便捷的办法，唯简连锁店铺的掌柜已经将正元福散开发为成品。方便了大家购买，开设了唯简旗舰店，去天猫/京东搜索唯简旗舰店就能买到唯简正元福散这个产品。

切记唯简正元福散，从不再其它平台上面销售，旨在天猫商城和京东商城二大平台销售，一定要认准天猫/京东：唯简旗舰店品质特别的保障不会买到假货。并多多上所卖的一律不是真正的唯简正元福散，淘宝上和京东上，也有出现大量假冒产品，一定要认准天猫：唯简旗舰店和京东：唯简官方旗舰店。这样就不会买到假冒产品。