进入春天，很多人会感觉头晕脚重，体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。经常性出现消化不良，大便干燥，肚子胀等等。

如果你确定身体没有患上具体的疾病，那么很可能的原因是：你体内湿气太重了。

湿气重这一点我自己也深有体会，近年来我体重增加几十斤，出现了早上睡不醒、头发和面部油腻、面色晦暗、大便溏泄等湿气过重的状态！

湿气并不是一个陌生的词语，沿海的人群常年被湿气困扰，对此相当熟悉，通常情况下，体内湿气重的人身体会有两个典型的现象：

1，当你伸出自己的舌头，观察下自己的舌苔和舌体，是否舌苔厚腻或者舌体胖大。

如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重。即便没有舌苔，观察下自己的舌体，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，那么同样预示着湿气重。

2，当你上厕所的时候，观察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。

正常的大便是光滑的呈圆柱体，每次大便之后，不会粘在光滑的马桶壁上，如果你每次上完厕所，大便冲不干净，那么一定是体内湿气在作怪。而且，湿气会让便秘或便溏如影随形。

湿气会造成严重的后果，损伤你的容貌，让你的皮肤变的又黄又油，长满痤疮，头发油腻，布满头皮屑，毛孔粗大，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口气重...

湿气对健康的损害更为严重，滋生百病，肥胖，便秘，肾虚，妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂背后的根源都和湿气有关。

当我意识到自己湿气重的时候，我也尝试过拔罐或者红枣薏米粉之类的祛湿方法，但是几乎毫无作用！

经过专家会诊，结论是我体内的湿气已经不是普通的湿气，而是顽固性湿气。

究竟什么是顽固性湿气呢？经过中医导师专家长期的研究分析，归纳出来了顽固性湿气的在消化系统、神经系统、生殖系统、呼吸系统、皮肤方面等的25种症状，如下图：

湿气对人体的损害如此严重！我下定决心要把湿气这个问题研究透彻！通过多年的努力，我们已经总结出了切实有效的消除顽固性湿气的方法。今天我在这里给大家系统的讲述一下顽固性湿气的来龙去脉和解决方法，也希望对大家有所帮助。

到底为什么很多人用了多种方法祛湿气，但是并不奏效？

我们经过长期的观察分析，发现祛湿效果不好的原因，主要是普遍的存在两个误区：

误区1、使用没有严谨出处的袪湿产品。

并不是随便组合几味中药做成产品就可以去祛湿，中药需要严谨缜密的配方和配比。经常有朋友会拿着买到的祛湿产品来咨询我，我看了这些产品的配方后感觉哭笑不得，学过中医的都知道祛湿产品加入这些成分根本没有章法可言，因为阳气才能化湿，祛湿配方万不可投寒凉之剂，否则气机郁闭，湿浊难化。因此这些山寨配方不可能达到去除顽固性湿气消除亚健康症状的目的。

误区2、袪除湿气很容易，自己熬点红豆薏米粥就可以。

现在社会的各种原因导致湿气日积月累，大多数人已经不是单纯的普通湿气，而是伴随几种表现体征和一种以上并发症的顽固性湿气。因此，依靠单纯的红豆薏米粥这些初级的祛湿食疗方法几乎已经没有任何效果。

要告别湿气重，认识到以上两个误区还不够，还必须弄懂顽固性湿气是如何危害身体的。

1、顽固性湿气引起肥胖和抵抗力下降

痰湿为有形之邪，所致病症常有肿胖之象。元代医家朱震亨在《格致余论》中指出“肥白人多湿”，“肥人痰多”，肥胖之象实为水谷饮食不归正化，脾之清阳不得四布，以致反停为湿，生湿成之后遂归于皮下肌肉之分，成为脂肪。因此，肥胖的主要因素就是湿气过重。

2、顽固性湿气会造成失眠多梦、焦虑抑郁

湿气重（主要表现为痰湿、湿热）导致机体内痰湿内蕴,,肾气渐亏,血行不畅,日久成瘀,痰瘀互结,化火生热,热扰心神,出现失眠多梦、烦躁易怒、坐卧不安等焦虑症状;同时会出现郁郁寡欢的抑郁表现。

3、顽固性湿气造成皮肤晦暗、痤疮、湿疹、色斑等

顽固性湿气导致污浊之物积淀。脏器淤积的湿气、体内的湿毒无法排出，湿毒堆积于皮肤会造成皮肤晦暗、痤疮、湿疹、色斑等皮肤问题。

4、顽固性湿气引起的其它一系列健康问题

顽固性湿气颇盛之体，常见喉管中痰湿隔阻，以致自觉喉中有物，咽之不下，吐亦难出，即慢性咽炎。

若顽固性湿气滞留肠腑，阻遏腑气，阻塞管腔气机、则会出现大便粘腻不爽的表现。若痰湿上犯口窍，还会出现口中粘腻乏味、舌苔厚腻、口臭等症。

顽固性湿气可成为血中之浊，进而阻滞血脉，引发心脑血管疾病，而“血脂属于浊质来源于精微”，故痰湿体质者更容易罹患高脂血症及脑血管疾病、冠心病。

顽固性湿气中阻则清阳不升，浊阴不降，会导致头目清窍失荣，而出现头晕、头痛。

另外，顽固性湿气，通常会有一种或者数种并发症，比如脂肪肝，口臭，慢性咽炎，前列腺炎，妇科炎症，脚气，反复咳嗽，头晕失眠，痘痘，蝴蝶斑，高血压高血脂，肾虚，糖尿病，慢性荨麻疹，关节炎等等。

通过以上的叙述，大家知道人体的顽固性湿气，危害确实很大。作为中医传承和教学机构，安徽中医药研究院在传承发扬名老中医的经典医术之外，也不忘







































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